【取穴方法】天宗穴在肩胛部，当肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约当肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上l／3折点处。

【施灸方法】天宗穴位于肩胛部，可艾灸盒自灸或由他人帮助施灸。施行温和灸时，被灸者取坐位或俯卧位，施灸者手持点燃的艾条，距皮肤3～5cm处施灸，以被灸者感到皮肤温热而不灼痛为度。

【施灸时间】每日灸1～2次，每次35～45分钟。

【主治】肩胛痛、肩背部损伤等局部病证；气喘。